吃音症 話すとどもるのは吃音症(きつおんしょう)?原因と5つの改善方法 どうも! よっし―(@yosshi_life)です。 あなたは人と話をするとき、言葉が詰まってどもったり言葉が出てこなかったりすることはありますか? 日常的に発生しているのであれば、吃音症(きつおんしょう)の疑いがあります。 僕も幼少期からこのようなことがよくあったのですが、当時は吃音症という障害であることを知りません... 2019年4月14日 よっしー
メンタル 感動して泣ける曲10選!(邦楽編) 気持ちが沈んだときは音楽を聞こう! どうも! よっしー(@yosshi_life)です。 あなたは気持ちが沈んだ時はどうやって心を落ち着かせていますか? 僕は音楽を聞いて歌詞や曲の世界観に涙を流して、気持ちを落ち着かせています。 泣く行為は、リラックスや安静を促す副交感神経を刺激し気持ちを落ち着かせてくれます。 ただ泣くときは、たまねぎを切った時に出るよ... 2019年3月7日 よっしー
音楽紹介 仕事でくじけそうな時に奮い立たせる曲10選(邦楽男性ボーカル編) どうも! よっしー(@yosshi_life)です。 あなたは仕事でくじけそうな時に、どのような手段で自分を奮い立たせてますが? 僕は好きな音楽を聞いて辛い気持ちを安らげたりして頑張っています。 しかしいきなり言われても、探すことも大変だしそもそも何を聞けばいいのだろうと思うかもしれません。 今回は、仕事でくじけそうな... 2019年3月1日 よっしー
メンタル 他人の顔色を伺う人はうつ病の危険?他人の顔色を伺わない自分になるための4つの方法 どうも! よっしー(@yosshi_life)です! あなたは、他人の顔色を伺う方でしょうか? 他人によく思われたいという感情は、人間の承認欲求が満たされるもので誰しもが持っていると思います。 しかしこれが行き過ぎることにより、他人の顔を気にしすぎてしまうとうつ病になってしまう危険性があります。 僕もうつ病になった後に... 2019年1月30日 よっしー
メンタル うつ病になり何も出来ない自分を責めてしまう?自分を責めないための4つの方法 どうも! よっしー(@yosshi_life)です。 うつ病になってしまったことにより、何にもできなくなった自分を責めていませんか? うつ病になる方は、元々真面目な方が多い傾向にあります。 そのため、うつ病でまともに働けなくなってしまうと、「自分はダメだな」と嘆いてしまうこともあると思います。 しかし自分を責めてしまう... 2019年1月29日 よっしー
メンタル プライドが高い人ほどうつ病になりやすい?不要なプライドを捨てるための4つの方法 どうも! よっしー(@yosshi-life)です。 あなたは、何事にもプライド(誇り)を持って行動してますか? 自分が頑張っていることに対してプライドをもつということは、人生において必要な要素です。 しかし、プライドは高すぎるとマイナス要素になります。 ミスが許せなくなったり、良い恰好を人に見せ続けようとしたりします... 2019年1月24日 よっしー
メンタル 自分のことが嫌いで悩んでいる方へ自分を好きになるための5つの方法 どうも! よっしー(@yosshi_life)です! あなたは、自分のことが好きですか? 僕もそうですが、自分のことをなかなか好きになれない方ってけっこういると思います。 自分のことを嫌いだと、自信を持てないため心と行動が後退気味になります。 しかし自分のことを好きになることによって、心も行動も前向きになれます。 僕も... 2019年1月23日 よっしー
メンタル 仕事していると心の余裕がない?仕事で忙しい人が少しでも心の余裕を持つための8つの方法 どうも! よっしー(@yosshi-life)です! あなたは、社会人になってから仕事をしていくなかで、心に余裕はありますか? 心の余裕というのは、自分以外の困っている方の悩みを聞いてあげたり、新しいことをやってみるチャレンジ精神等ストレスがなく快適な心の状態のことと、ここでは解釈します。 しかし現代社会において、忙し... 2019年1月22日 よっしー
メンタル 嫌なことがあって落ち込む気持ちを整理するための7つの方法 どうも! よっしー(@yosshi-life)です。 あなたは何か嫌なことがあって落ち込んだ時、落ち込んだ気持ちをずっと引きずる方ですか? 落ち込んだ後って気持ちの切り替え方が難しく、その後の行動にも影響が出るかなと思います。 僕も嫌なことはいつまでも覚えているタイプです。 その日嫌なことがあると、夜寝られなくなる日も... 2019年1月18日 よっしー
メンタル 人生の選択を人任せにしていないか?人生の選択を後悔しないための3つの思考方法 どうも! よっしー(@yosshi_life)です。 あなたは、人生における選択ってどのように決断してきましたか? 人生における選択の機会は、学生時代は進学先や就職先を決めるとき、社会人だと転職、結婚、出産等色々あります。 これらの選択において全て自分で決めてきたことなら問題ないです。 しかしそれを考えたくないから適当... 2019年1月13日 よっしー